德钦至香格里拉秘境探索：雪山峡谷与高原圣地的四日朝圣之旅

第一日：德钦启程 - 雪山圣境的守望

上午：清晨前往飞来寺观景台（海拔约3400米），观赏梅里雪山“日照金山”奇观。建议提前查询日出时间，提前30分钟抵达。观景后返回德钦县城用早餐。

下午：包车前往雨崩村（车程约1.5小时+越野车接驳）。选择神瀑线进行轻量徒步（往返约4-5小时），沿途穿越原始森林，朝拜雪山圣瀑。

夜宿：雨崩村内特色客栈，体验藏式火塘文化。

提示：德钦至雨崩部分路段需当地越野车转运，建议轻装并备好防风保暖衣物。

第二日：峡谷穿行 - 从雨崩到奔子栏

上午：雨崩村自由活动，可选择参观冰湖或休整适应海拔。午前乘车返回德钦。

下午：沿G214滇藏线北上，途经金沙江大拐弯（门票约20元），俯瞰Ω形江流奇观。继续行车至奔子栏镇（海拔约2000米），体验干热河谷气候。

夜宿：奔子栏特色民宿，享受较低海拔的舒适休整。

提示：本日行程车程约3小时，奔子栏是中途海拔缓冲带，适合缓解高原反应。

第三日：文化之路 - 抵达香格里拉核心区

上午：从奔子栏出发，参观噶丹·松赞林寺（门票约90元），建议跟随寺院讲解员了解藏传佛教文化，拍摄晨雾中的“小布达拉宫”全景。

下午：入住独克宗古城周边酒店，游览古城龟山公园，转动世界最大转经筒。随后参观迪庆藏族自治州博物馆（免费）。

夜晚：在古城藏式餐厅体验牦牛肉火锅、酥油茶，欣赏传统弦子舞表演。

提示：松赞林寺台阶较多，建议缓步上行；古城石板路适合穿防滑鞋。

第四日：高原湖甸 - 香格里拉自然巡礼

上午：包车或租电动车环游纳帕海依拉草原（环湖约40公里），根据季节观赏湖泊或草原景观，可选骑马体验（需议价）。

下午：根据返程安排，可增访普达措国家公园（距古城约22公里）或购买松茸、牦牛干等特产。结束行程。

提示：纳帕海环湖路部分路段雨季可能漫水，建议出发前确认路况。